水泳 ダイエット情報の森

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●水泳ダイエットについて


水泳ダイエットについて自分は１８歳、大学一年の男です。１７０センチ、７５キロです。受験生だった間に一年で１０キロ太ってしまい、もともと締まらなかった体がさらに醜いことになってしまいました。もうこんな体は嫌なんで、ダイエットすることにしました。現在、週１～２で大学でサッカーをしていて、週３で５キロほど走っています。ですがこの運動量では足りないと思うので、週に１回か２回、市民プールで水泳をしようかなと思うのですが、水泳でついた筋肉はすぐになくなると聞きました。だから理想の体型になっても気を抜くな、と。ここで質問なんですが、水泳ダイエットによるリバウンドを防ぐためにはどうしたらいいんでしょうか？そもそも水泳はダイエットに効果的なんでしょうか？また、それ以外にも文を読んで思ったこと等あれば遠慮なくお願いします。いろんな意見お待ちしております。お願いします。


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●効果の程は？


... 見ているのはこのあたりのページ→「 ダイエット器具ランキング 」 おー、TV通販でやってるどこかで見 ... 水泳（クロール） 1337kcal 水泳（平泳ぎ） 700kcal 速いジョギング 605kcal サッカー 509kcal エアロビクス 318kcal 自転車（平地） 229kcal ウォーキング ...


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●水泳をやっている人に質問です。 １．水泳をやってい..


水泳をやっている人に質問です。





１．水泳をやっている目的はなんですか？


（ex. 部活 / 趣味 / 健康のため / ダイエット・・・）





２．泳法は決まっていますか？


（ex. クロール / 平泳ぎ / バタフライ / 背泳ぎ・・・）





３．自分が泳いだ記録を取るとしたら、どのようなことを記録したいですか？記録したいものすべて教えてください。


（ex. １日に泳いだ距離 / 最高タイム / 泳いだ総時間・・・）


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●胡麻ごま通販 黒豆日記！ | 丹波の黒豆を手軽に通販で！ダイエットに・・


ちなみにダイエット期間は1ヶ月間でした。 1ヶ月後に20kgも減量できたら・・まだ海水浴に間に合うかも？ 水泳 ご飯、みそ汁、牛乳、グラタン、天麩羅、そば、ラーメンなどなどお食事の際、なんでもパラパラ振りかけてお召し上がり下さいませ。 ...


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