踏み台昇降 ダイエット 日記の最新情報。

おはよー





晴れだし、今日は、姫路まで買い物です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





買い物と言えば、トルクメニスタンから


パパさんが来てるので、





一緒に、岩盤ヨガに行こうって、


話してました。





今、トルクメニスタンでは、コアリズムが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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おとといから岩盤ヨガ


やってます。





始めて１～３日辺りは、カタ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ボノラートに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





コアリズムが気になっているのですけどね。





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