二の腕に効くエクササイズ
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●水泳ダイエットについて
水泳ダイエットについて自分は１８歳、大学一年の男です。１７０センチ、７５キロです。受験生だった間に一年で１０キロ太ってしまい、もともと締まらなかった体がさらに醜いことになってしまいました。もうこんな体は嫌なんで、ダイエットすることにしました。現在、週１～２で大学でサッカーをしていて、週３で５キロほど走っています。ですがこの運動量では足りないと思うので、週に１回か２回、市民プールで水泳をしようかなと思うのですが、水泳でついた筋肉はすぐになくなると聞きました。だから理想の体型になっても気を抜くな、と。ここで質問なんですが、水泳ダイエットによるリバウンドを防ぐためにはどうしたらいいんでしょうか？そもそも水泳はダイエットに効果的なんでしょうか？また、それ以外にも文を読んで思ったこと等あれば遠慮なくお願いします。いろんな意見お待ちしております。お願いします。
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●効果の程は？
... 見ているのはこのあたりのページ→「 ダイエット器具ランキング 」 おー、TV通販でやってるどこかで見 ... 水泳（クロール） 1337kcal 水泳（平泳ぎ） 700kcal 速いジョギング 605kcal サッカー 509kcal エアロビクス 318kcal 自転車（平地） 229kcal ウォーキング ...
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●水泳をやっている人に質問です。 １．水泳をやってい..
水泳をやっている人に質問です。
１．水泳をやっている目的はなんですか？
（ex. 部活 / 趣味 / 健康のため / ダイエット・・・）
２．泳法は決まっていますか？
（ex. クロール / 平泳ぎ / バタフライ / 背泳ぎ・・・）
３．自分が泳いだ記録を取るとしたら、どのようなことを記録したいですか？記録したいものすべて教えてください。
（ex. １日に泳いだ距離 / 最高タイム / 泳いだ総時間・・・）
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●胡麻ごま通販 黒豆日記！ | 丹波の黒豆を手軽に通販で！ダイエットに・・
ちなみにダイエット期間は1ヶ月間でした。 1ヶ月後に20kgも減量できたら・・まだ海水浴に間に合うかも？ 水泳 ご飯、みそ汁、牛乳、グラタン、天麩羅、そば、ラーメンなどなどお食事の際、なんでもパラパラ振りかけてお召し上がり下さいませ。 ...
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●体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どちらが確実に痩せれますか？体質改....
体質改善ダイエットと下半身ダイエットでは、どちらが確実に痩せれますか？体質改善ダイエットと下半身ダイエットの具体的なやり方を教えてください。ダイエット体験談を詳しく知りたいです。特に太もも、お腹周りを痩せたいので、ウエストを細くできるウェストダウンダイエットに興味があります。下半身ダイエットエクササイズ、下半身ダイエット脚やせ方法、下半身ダイエットストレッチ運動、下半身ダイエット体操など、検索すると色々出てきますが、内容は同じでしょうか？マイクロダイエットの口コミサイトなどを見ると、下半身ダイエットをすれば、同時に上半身も痩せると書いてありますよね？脚を細くする方法イコール全身ダイエットという意味なんでしょうか？？？
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... そこにひたひたになるくらいの水を入れてすべての下半身 ダイエット ストレッチ野菜が柔らかくなるまで煮込みます。 一日に必要なエネルギー量を知り、その範囲内での食事量に留めることで余計な脂肪がつかずにすみます。 ...
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上半身が下半身に比べて貧弱(T_T) 上半身のエクササイズ、何かいいのないかなあ。 まだまだ色々あるけれど、最後にひとつ。 ５６ 就寝1時間前の過ごし方が眠りの質を変える。 寝る前の1時間は携帯、PC、テレビはNGだそう。 耳が痛いっ。 強い光から離れて目や 頭を休め、さらにストレッチなどでリラックスをするおとで、 睡眠の美容効果が違ってくるそうです。 自分のため、ですもんね。 気をつけたいものです。 巻末にはエリカ様おススメのレシピや食品やサプリも掲載されていますよ。 ...
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●自分は166㎝/62㎏で56㎏位に落としたいと思っています。 あと顔とおなか周りも絞り...
自分は166㎝/62㎏で56㎏位に落としたいと思っています。 あと顔とおなか周りも絞りたいと思っておます。 何かお勧めのダイエット方法を教えてください！
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●お久しぶりです。
... ダイエットだけは頑張って続けています。 ... 最近はウォーキングやツイスター器具を使っての運動も 取り入れています。 そして先日、レッグマシンを買いました。 足を左右に開脚させて内転筋を鍛え、ウエストを細くさせるためです。 マァ ...
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●５０歳代後半の男性です。 私はダイエットのためにウ..
５０歳代後半の男性です。
私はダイエットのためにウオーキングマシンを買って、ウオーキングと腕立て、腹筋などの
柔軟体操と組み合わせた運動を週に４日くらいやっています。５年くらい前からです。
おかげで始めてから３年くらいは順調にウェストが細くなり、健康診断の数値も良くなって
きていました。
ところが最近ウエストが１サイズ太くなり健康診断の数値も悪くなってきました。
もちろん運動は同じペースで続けています。
そこで質問です。ダイエットのための運動は同じ負荷でやっていると効果が薄くなるのでしょうか？
段々と負荷を大きくしていかないとだめなのでしょうか。
それとも太ってきたのは気が緩んで食べるほうを油断したためでしょうか？
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●水疱瘡と言う名のブツブツ君｜パチンコで死にそうになったお父さん
ダイエット記録【84日目】. 開始時73kg→61.8kg. 本日の運動（スポーツジム）. 腕（明日は腕が使えなくなるくらいまで追い込み）→水泳30分. 本日の食事. 朝＝玄米フレークと豆乳+プロテイン. 昼1＝おにぎり一口. 昼2＝ドライフルーツ少量に豆乳+ ...
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●カラダの癖や歪みを意識すると、新しい発見！感想記事ですー。
直感セラピスト縁 です。 東京イベント第２弾をおかげさまで 開くことになりました！！ ありがとうございます。 ６月１７日（木） 女性のため ... あれば・・・ 巻くだけダイエット用ゴムをお持ちの方は、お持ちくださいね！ 持っ ...
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●二十歳の女です。１ヶ月ほど休みがあるのでダイエットをしようかと思います。早朝....
二十歳の女です。１ヶ月ほど休みがあるのでダイエットをしようかと思います。早朝ジョギングをしたいのですが知恵袋の質問を見たところ、空腹時がいいとか食後一時間後がいいとかを目にします。 本当のところどうなのでしょうか？たっぷり水分をとればいいのですか？ ジョギング以外にも１ヶ月程でダイエットできる方法があったら教えてください。長くなってしまいましたがお願いしますm(__)m
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●毎日・・・
... ほんとすんませんm(__)m 昨日夕方した５キロジョギングで、９ヶ月ぶりにタイム更新した(≧▽≦) 一気に18秒更新 ... 22分台だぁ(゜▽゜) こんなとこにもダイエット効果が(^皿^)v 昨日はアルゼンチン戦見 ... １回寝てからまた早朝のイングランド見るかな。 スカパー様様 ...
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熱いシャワーの目覚まし効果
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●ジムの見学へ・・・・ - フィットネスで目指せ！東方美人 - 楽天ブログ ...
ええ、日曜日なんかは朝から晩までジムに缶詰ですが何か？（笑） しかし、エアロも中級どまりだし、パワーやキックみたいなレッスンもあるけど、やっぱ４５分とかだし、本当に物足りなさそう・・・・。 マシンジムは、フリーウエイトコーナーは激狭な感じ ...
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