踏み台昇降 ダイエット情報最前線。

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●踏み台昇降ダイエットについて


踏み台昇降ダイエットについて踏み台昇降ダイエットを始めて2ヶ月が経過し、現在3ヶ月目に入ったところです。 運動のみで、半年で5ｋｇを目標にしています。 最初の2週間くらいで、お腹からふとももにかけて、何となくスリムになった気がしたのですが、体重に変化はありませんでした。 恐らく、1ｋｇの増減はあまり関係ないだろうと気にしていなかったのですが、最近、またお腹が出始めた気がします・・・ 先月あたりは、朝起きて鏡の前に立つと、お腹が平らだったのに、今日立ってみたら下腹がポッコリ。（＾＾； やはり食事制限をしないといけないでしょうか？ 【1日のメニュー】 ・踏み台昇降・・・1時間。（平均して週4回くらいです） ・腕立て・・・・・10回（これが限界です・・・＾＾；） ・腹筋　・・・・・・・20回×3～4セット ・背筋　・・・・・・・10回×3セット 【食事】 特に制限はしていません。 全体的に量を減らしましたが、ストレスが溜まるので、間食もしてしまいます。。。 現在163ｃｍ、57ｋｇ、25歳の女です。 ダイエット開始から1～2ｋｇ減りました。 アドバイスをお願い致します。


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●抜群に良くなりたいのは？


... 体が疲れているとすぐ寝られるね。だからちょっと運動しようかななんて思ってみたり。 体力もついて、ダイエットにもなって一石二鳥♪できれば家の中でできるような・・・・。 よし！階段で踏み台昇降でもするかっ！ それとも畳の縁を使っ ...


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