二の腕に効くエクササイズ
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●ダイエットのことで…
ダイエットのことで…今年の春から主な移動手段が自転車から車に変わったからか、身体を動かす機会がなくなったからか(多分どちらも原因)、体重+５キロ、体脂肪率+６％、ウェスト+約５㎝になってしまいました。 体型も元々細いほうではなかったのですが、腹回りに脂肪が着いて土偶体型になってしまい、自分の体型が気になりだしたのでダイエットしようと思います。 が、 今までダイエットをしたことがないので何をすればいいかわかりません。 なので、アドバイスや長く続けられるダイエット方法、お腹痩せに効果のある体操等を教えて下さい。 できたら自宅でひっそりとやれるものがいいです。
続き
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●あるダイエット方法開始
今朝の体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪 ２７．５ ぽっこりお腹が相当ヤバイと感じ、ネットで検索。 『腹 痩せ』
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●私の兄は下半身不随で車椅子生活なのですが、最近体重..
私の兄は下半身不随で車椅子生活なのですが、最近体重が増えて本当に困っいるようです。
本人は巷に回っているダイエット方法は色々試しているようですが、腹筋に力が入らないためお腹回りが特にひどいです。
体重を減らすために何か良いアイデアがないでしょうか。
特に車椅子生活の方でダイエットの経験がある方に回答していただけるとうれしいです。
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●【綺麗と健康のコツ】下腹部にくびれを作るリンパマッサージ - 潤う ...
【綺麗と健康のコツ】下腹部にくびれを作るリンパマッサージ. 気がついたら、腰がなくなっていた！！なんてことがないように、お腹から腰周りのリンパを流し、無駄なむくみを解消して、シェイプアップしましょう。 マッサージクリームをつけて、肌に負担 ... と、無理なく自然に、スリムになる理由 ほか）／１ 原因タイプ別ダイエット─原因を根本から改善して、カラダの深部からリセット（症状別チェックリスト／骨タイプ ほか）／２ 体型・体質別ダイエット─今度こそ、失敗しないダイエット方法を見つける！ ...
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