忍者ブログ
二の腕に効くエクササイズ
[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6]  [7]  [8]  [9]  [10]  [11
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

おはようさんですー





今日は、曇りのち晴れ


なので、


午前中は、まったりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな~


てんぷら定食が濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか?





さて、仕事をかねて


映画館にでも行ってきます~~








じゃんじゃん





一週間位前に寒天ラーメンをしていました。





食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。





ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ハンガリーにいる、父に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと7キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





赤ちゃんのうつぶせ寝、大丈夫?


家紋ネクタイー藤原一門の代表紋


4分32秒モデルダイエットDVDの効果の口コミ・評価・感想


デュランス社のアロマオイルの魅力とは?


筋トレ中の休憩時間





PR
昨日は、布団に入って2秒でねました。






昨日とは違って、今日は晴天です。





明日は変な天気かな?





21時から、美術館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか?





池袋方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で塩トンコツラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











リセットダイエットとは、1週間食事制限をする事によって、減量すると共に体の中からリセットし、食品や調味料も制限されるので、味覚を正常に戻す(リセットする)といった内容のダイエット方法です。リセットダイエットの方法は1週間NG食品とNG調味料を摂取しなければ、量を気にせずに食事が出来るという方法です。基本的に炭水化物、糖分、脂肪は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類もNGです。リセットダイエットの方法で可能な食材は、脂分の少ないもの、鳥のささ身、干物、あさり、きのこなどです。一週間だけだと思って、ささみ、きのこ、野菜、海草、魚などを、塩、ポン酢などで味付けをして食べましょう。ゆでる蒸すが調理の基本になります。このリセットダイエット法は、始める前の計画するところから始まっています。自ら決めることが大切になってきます。リセットダイエットの方法はまず最初に痩せたい目標体重を決めます。リセットダイエットでの目標体重は1~5キロが目安となります。次にダイエット開始日を決めます。女性の場合は、月経直後の1~2週間など、健康状態が良好のときにを身体と相談して決めます。そして1週間はダイエット日記をつけます。継続したことを日記に刻むことで自信にもなります。ただし、リセットダイエットの方法で1週間のうちで昼食だけ、1回だけヨーグルトに好きなだけフルーツを入れて食べるという日とゆで卵2個と野菜という日を作ってOKということです。これを1週間忠実に実行すると、約5kg減量できるというダイエット方法です。


イオンレイクタウン 新ショップに行こう


メイク落とし 40代 クレンジング クレンジング人気ランキング


医療事務の給料の相場はどのくらい?


的中率の高いシグナル配信を活用するFX


ドクターシーラボのサプリメントでダイエットできるのをひとつお願い!





オハヨウですー





雨だし、今日は、新宿まで図書館です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう?





図書館と言えば、チェコから


パパさんが来てるので、





一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、


話してました。





今、チェコでは、アブドフィットが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)


オハヨウですー





5時に体重測ったら


一週間ほど前測ったときより10KG痩せてた


牛丼(特盛)や牛丼(特盛)


我慢しててよかった。





パパさんに借りたアブドフィットいいかも。


機会があったら試してみてね。








応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)





漢方で診る腰痛の原因


東方神起


ウィッグ(かつら)と花粉症と対策


トヨタ純正ナビ【NHDA-W57G】 激安中古情報!


医療用かつら、帽子、バンダナ





1週間位前から岩盤浴


やってます。





始めて1~3日辺りは、脇腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





エフェクトに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブドフィットが気になっているのですけどね。


今日は、9時から、パパさんの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にストレッチやっても、


岩盤浴行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか?





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、餃子食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





明明後日は、映画館。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





・・・と、書いてみるテスト





女性 スーツ ブランド


人気のanna sui香水のランキングを調べてみた


ティファニー


クロムと糖尿病との関係大きく有ります


被災地に送るウィッグ(かつら)がん患者の必需品





オハヨー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス7kg。





まあまあでしょうか?





《昨日の運動》ウォークフリー





食べたもの。ダイエットゼリー マスカット味





さぁ、今日もがんばりましょう!


オハヨー。





今日は久々に筆が進みそうです。






今日の天気予報では曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気?





2週間前から、なぜか肩が痛い。





どうしたんだろ?





肩凝り体操しすぎ?





10時になったら、野菜餃子食べに、


パパさんと千歳で待ち合わせ。





大好きなコンサートにも行きたいな。





―地球滅亡まであと427日―








沖縄国際通りの大人気スポット!地元No.1デパート沖縄三越でお買い物


FX借金地獄失敗しました


NOVAノヴァは英語学校の最大手となったが今はどうであろう / 英会話学校比較


アルカリ電解水クリーナー水ピカ通販徹底比較


かつらの臭い








Designed by TKTK
Material by MIZUTAMA
忍者ブログ [PR]