炭水化物 ダイエット カロリー情報最前線。

摂取した炭水化物の分解を素早く防ぐ“白インゲン”！！カロリーポイ ゴールド3袋セット 内容量9g（300mg×30粒）×3袋原材料白インゲン豆エキス、L-シトルリン、ベータコングリシニン含有食品（大豆蛋白分画物）、ウーロン茶エキス末、ミネラルイースト（亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有）、ブドウ糖、L-カルニチンフマル酸塩、α-リポ酸、コレウスフォルスコリ末 ・・・もっと見てみる

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●炭水化物ダイエットについて質問です！


炭水化物ダイエットについて質問です！炭水化物ダイエットってカロリーの高いご飯やパンを食べないことで食事全体のカロリーを減らす、ということなのですか？それとも、おかずと炭水化物、同じカロリーでも炭水化物の方が太りやすい、ということなのでしょうか？


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●初夏のダイエット・・終了～。。


... あわてて炭水化物を減らしてみたりして。。 そして ... そこの管理栄養士さんと ダイエットの話をしてきました。。 １日３００カロリー抑えると、１ヶ月で７０００カロリーを抑えることになり、 ７０００カロリーは人間の体重の約１キロに値するそうです。。 ...


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●健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かし..


健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かしています。


しばらくどこか１食だけカロリーメイトを食べるのはＮＧでしょうか。


規則正しい生活・３食を定刻に摂るなどしていて、栄養バランスと飲料にも気を使ってます








摂取カロリーを抑える目的ではなく、


食事の時間がジム活動の支障になるために、


ジム内で簡単に摂れる食事としてカロリーメイトはどうだろうかと考えました。





ダイエットと健康という点において、


毎日１食カロリーメイトを食べ続けることについて、好ましくないことや利点などを教えてください。











現在の食事は、


朝に　フルーツやココア、炭水化物を必ず摂り（牛乳をかけたシリアルやバナナメイン）


昼夜で　ごはん・野菜・海藻・豆腐・魚か鶏肉・ノンカロリー飲料





なるべく多くの食品と２リットル以上の飲料、食物繊維を意識して摂っています。


菓子類はもともと好きではないのでほとんど食べません。








どこかの食事をジム内でカロリーメイトで済ませるとすれば、１日のトータルバランスを考えてその他の２食の栄養素にはより気を使うつもりです。


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●あんトースト - りんごの徒然日記


でも、あんトーストって、 パン(がっつり炭水化物) あんこ(小豆なので＝豆＝たんぱく質＆食物繊維＆糖質アンコダカラネッ) トーストに塗ってあるバター(脂質) 一緒に豆乳も飲みました。 あんトーストwカロリー高いだけあって、栄養満点なのかもしれない！ ...


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