二の腕に効くエクササイズ
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ダイエットの事で質問があります。私は162センチで62．4キロ一向にココから減りません…レコーディングダイエットの無料サイトに登録した所、摂取カロリーは少ないぐらい、ただ脂質が多いので減らしましょう！というアドバイスをもらいました。摂取カロリーが少なくても脂質が多いと痩せないのでしょうか？出来るだけ早く10キロ痩せたいのですが何かイイダイエット方やアドバイスがあればよろしくお願いします。
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国民健康保険削減奥の手！目黒区の国民健康保険自己負担について。
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今日放送したビューティーコロシアム特別編について質問です。 柴田理恵のオリーブオイルダイエットで料理のサポートした人のお名前わかる方いますか？
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オリーブオイルを使った料理 タコとルッコラのパスタ. オリーブオイルダイエットに挑戦した柴田理恵さんが食べた料理です。 料理ブログで人気の「こうちゃん」が考えた、 オリーブオイルを使った料理です。 材料を集めるのはちょっと大変かもしれません ...
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今、渡辺直美さんがやっている酢もやしダイエットですが黒酢ではなくポン酢だとやっぱり効果ないですかね？
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●炭水化物ダイエットについて質問です！
炭水化物ダイエットについて質問です！炭水化物ダイエットってカロリーの高いご飯やパンを食べないことで食事全体のカロリーを減らす、ということなのですか？それとも、おかずと炭水化物、同じカロリーでも炭水化物の方が太りやすい、ということなのでしょうか？
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●初夏のダイエット・・終了～。。
... あわてて炭水化物を減らしてみたりして。。 そして ... そこの管理栄養士さんと ダイエットの話をしてきました。。 １日３００カロリー抑えると、１ヶ月で７０００カロリーを抑えることになり、 ７０００カロリーは人間の体重の約１キロに値するそうです。。 ...
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●健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かし..
健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かしています。
しばらくどこか１食だけカロリーメイトを食べるのはＮＧでしょうか。
規則正しい生活・３食を定刻に摂るなどしていて、栄養バランスと飲料にも気を使ってます
摂取カロリーを抑える目的ではなく、
食事の時間がジム活動の支障になるために、
ジム内で簡単に摂れる食事としてカロリーメイトはどうだろうかと考えました。
ダイエットと健康という点において、
毎日１食カロリーメイトを食べ続けることについて、好ましくないことや利点などを教えてください。
現在の食事は、
朝に フルーツやココア、炭水化物を必ず摂り（牛乳をかけたシリアルやバナナメイン）
昼夜で ごはん・野菜・海藻・豆腐・魚か鶏肉・ノンカロリー飲料
なるべく多くの食品と２リットル以上の飲料、食物繊維を意識して摂っています。
菓子類はもともと好きではないのでほとんど食べません。
どこかの食事をジム内でカロリーメイトで済ませるとすれば、１日のトータルバランスを考えてその他の２食の栄養素にはより気を使うつもりです。
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●あんトースト - りんごの徒然日記
でも、あんトーストって、 パン(がっつり炭水化物) あんこ(小豆なので＝豆＝たんぱく質＆食物繊維＆糖質アンコダカラネッ) トーストに塗ってあるバター(脂質) 一緒に豆乳も飲みました。 あんトーストwカロリー高いだけあって、栄養満点なのかもしれない！ ...
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●新玉ねぎを美味しくいただく。
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