二の腕に効くエクササイズ
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●※お金をかけずに※短期間で※確実に※リバウンドなしで※痩せれるダイエット知ってます...
※お金をかけずに※短期間で※確実に※リバウンドなしで※痩せれるダイエット知ってますか!?身長：150㎝体重：51kg体脂肪率：28%身長が低いのに、この体重。本気でヤバイと思います…。自分の身体を見て「太いな～」と思い体重計へ…3週間前より2kgも増えてました!!焦りと不安が頭をよぎり…Let’s トライ ダイエット!!ご飯(白米)の量を3分の1にカット。毎晩、腹筋100回。(週に1度腕立て50回)それでも体重は増えていく一方で…顔中ニキビだらけだから、これ以上食事制限はできないし(ビタミンとか摂らなきゃ)お金もないし…。あと3か月ちょっとで、5kgぐらい痩せるのは不可能でしょうか?お金をかけずに。1日中暇と言うわけでもないので、何かできる時間は大体5時～10時まで。とにかく痩せたいです!このままじゃ一生デブって言われる気がします。それに、彼氏ができない!!好きな人ができても、「私太ってるしなあ・・」と諦めてしまう。そんなのイヤ!!自分に自信を持って好きな人に告白できるようになりたい!キレイになりたい！※お金をかけずに※短期間で※確実に※減量成功するダイエットを教えてください!!!ツラいのでもなんでもOKです！「私はこれで成功した～」など教えてください!!!よろしくお願いします。
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●キャベツダイエット♪
... ダイエット？？ み、見逃して下さい～(>△
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